Stress er en naturlig hormonel tilstand, der gør, at du kan præstere noget ekstraordinært i en presset situation. Men når du skal præstere noget ekstraordinært i lang tid, bliver du overbelastet, og dét fører til stress. Alle er således disponeret for at blive stresset, men samtidig kan alle blive stressfri igen. Også du!

Definitionen på begrebet stress er, ifølge de fleste eksperter, "at stress er en tilstand, der opleves, når belastninger og krav til en person er større end de ressourcer, personen er i stand til at mobilisere.